عادت ماهیانه با پوست و مو چه می کند‌؟

 

  • عادت ماهیانه با پوست و مو چه می کند‌؟
  •  

    عادت ماهیانه ba پوست و مو چــه می کند‌؟

    سلامت نیوز-* دکتر محمد علی نیلفروش زاده: هورمون‌ها نقش خاص و کلیدی در زیبایی و سلامت پوست ایفا می‌کنند. یکی از دوره‌هایی ke در آن هورمون‌ها دچار be هم ریختگی می‌شود و پوست هم be تبع آن دچار مشکلاتی می‌شود؛ دوران عادت ماهانه است.

    به گزارش سلامت نیوز be نقل از زندگی آنلاین؛ هورمون‌ها نقش خاص و کلیدی در زیبایی و سلامت پوست ایفا می‌کنند. یکی از دوره‌هایی ke در آن هورمون‌ها دچار be هم ریختگی می‌شود و پوست هم be تبع آن دچار مشکلاتی می‌شود؛ دوران عادت ماهانه است. معمولا خانم‌ها درباره تغییرات پوست‌شان در ایــن دوره سوالات و دغدغه‌هایی دارند ke در ادامه be آنها می‌پردازیم. چرخه عادت ماهانه در خانم‌ها be طور معمول 28 روزه اســت و be 3 دوره تقسیم می شــود :

    1- بین روز 1 تا 13 ke دوره فولیکولی است.

    2-روز 14 ke روز تخمک‌گذاری است.

    3-روز 14 تا 28 ke دوره لوتئال است.

    در دوره فولیکولی تخمک در تخمدان رشد می‌‌کند و بعد از تخمک‌گذاری be شکل یک غده زردرنگ است. اگــر در روز 14 ایــن تخمک بارور نشود؛ بعد از 12 روز می‌میرد؛ میزان هورمون‌ها be شدت افت می‌‌کند و خونریزی و ریزش بافت دیواره‌های رحم آغاز می‌شود. در خانم‌هایی ke بدنشان نسبت be تغییرات هورمونی حساس است؛ حــتـی پیش از شروع خونریزی‌ها آثار ایــن تغییرات ra می‌توان روی پوست و برخی نقاط دیگر بدن مشاهده کــرد ke اصطلاحا be آن «نشانگان پیش از قاعدگی» می‌گوییم. در دوران عادت ماهانه ایــن تغییرات واضح‌تر و شدیدتر می‌شوند ke در ادامه be برخی از مسائل مربوط be پوست اشاره می‌کنیم و راه‌حل‌هایی ارائه می‌دهیم.

    افزایش چربی پوست و آکنه

    15روز قبل از شروع خونریزی تخمک گذاری انــجـام می‌شود و خانم آماده بارور شدن است. در ایــن زمان میزان پروژسترون بالا می‌رود و be تبع آن میزان ترشح سبوم افزایش می‌یابد و تکثیر باکتری‌ها به‌دلیل مساعد شدن زمینه پوست بیشتر می‌شود. be ایــن ترتیب احتمال بروز آکنه بالاتر می‌رود. چــه خانم هایی ke قبلا زمینه بروز آکنه داشته‌اند‌؛ چــه کسانی ke اصلا جوش نمی‌زدند؛ در ایــن دوره بــرای پیشگیری از بروز ya تشدید جوش‌ها بهتر اســت از محصولات بدون چربی استفاده کنند. مرطوب کننده‌های بر پایه آب استفاده کـنـنـد و صورت ra ba آرایش پاک‌کن‌های حاوی آب معدنی بشویند.

    لایه‌برداری هم در ایــن دوره بهتر اســت انــجـام نشود زیــرا be دنبال ایــن کار ترشح سبوم بالا می‌رود. دقیقا قبل از شروع خونریزی استروژن کاهش محسوسی پیدا می‌‌کند و در عوض میزان هورمون‌های مردانه یعنی تستوسترون و پروژسترون بالا میرود. در نیمه اول عادت ماهانه؛ جوش‌هایی؛ به‌ویژه در ناحیه چانه و دور دهان ظاهر می‌شود. ba مشاهده جوش‌ها بهتر اســت از محصولات ضدجوش ba پایه اسیدسالیسیلیک استفاده کنید و صورت ra ba محلول‌های شستشودهنده حاوی آن بشویید ya از کرم آن استفاده کنید. مرطوب سازی پوست خود ra هم از یاد نبرید.

    تغییر رنگ پوست ؛ be ویژه پوست دور چشم

    همانطور ke خانم‌ها در دوران عادت ماهانه احساس بیحالی و خستگی می‌کنند؛ پوست هم دچار نوعی خستگی شده و کدر و رنگ پریده می‌شود. بــرای درمان می توانید از آرایش ملایم کمک بگیرید امــا بهترین کار ایــن اســت ke نگاهی be نوع تغذیه خود در ایــن دوره بیندازید و آن ra اصلاح کنید تا پوست‌تان شاداب‌تر شود. برخی آنتی‌اکسیدان‌ها ke در چای سبز؛ انگور؛ سیر؛ گردو و بادام؛ دانه قهوه ya لیمو موجود اســت بدن ra از داخل پاکسازی می‌‌کند و پوست ra جلا می‌دهد. اگــر نسبت be قبل زیر چشمانتان کمی گود می‌شود و تیره‌تر be نظر می‌رسد؛ از کرم‌های ضدتیرگی دور چشم کمک بگیرید.

    تیره‌تر شدن لکه‌ای پوستی

    اگر خانمی لک نداشته باشد؛ عادت ماهانه سبب بروز لک نمی‌شود امــا در مورد خانم‌هایی ke لک پوستی ya ملاسما دارند؛ ba آغاز عادت ماهانه شاهد پررنگتر شدن لک‌ها هستیم. بعد از اتمام ایــن دوره هم رنگ لک مثل قبل از عادت ماهانه می‌شود و نیازی be درمان جدا نیست. بــرای پوشاندن لک‌ها در ایــن دوره می‌توانید از کرم‌پودر ya کانسیلر اصلاح‌ کننده رنگ صورت استفاده کنید.

    مراقب پوست‌تان در ایــن دوره باشید

    توجه be ایــن نکته ضروری اســت ke نوع مراقبت و محصولاتی ke پیش از عادت ماهانه و در حالت عادی مصرف می‌کردید؛ گاهی مناسب مصرف در دوران عادت ماهانه نیست. مثلا اگــر در حالت عادی پوست خشک ya طبیعی دارید و از محصولات حاوی روغن استفاده می‌کنید تا پوست‌تان نرم شــود و در دوران عادت ماهانه پوست‌تان چرب می‌شود؛ بهتر اســت آن ra 2 بار در روز ba محصولی ملایم بشویید و آبرسانی کنید.

    بهترین گزینه استفاده از تونیک‌ها و محصولات بدون چربی و حاوی ترکیبات ضدآکنه اســت تا دچار جوش‌های پوستی نشوید. نکته مهم دیگر حساس شدن پوست نسبت be عوامل خارجی در دوره عادت ماهانه است. معمولا در ایــن زمان پوست در مواجهه ba آفتاب سرخ‌تر می‌شود و لازم اســت بــرای پیشگیری از آفتاب سوختگی از آن مراقبت بیشتری کنید. اگــر پوست چربی دارید؛ از کرم‌های ضدآفتاب بدون چربی استفاده کنید. می‌توانید ضدآفتاب مایع ba SPF 30 تهیه کنید ya کرم‌پودر ba SPF 30 بزنید. بعد از اتمام عادت ماهانه می‌توانید از محصولاتی ke به‌طور منظم استفاده می‌کردید؛ برحسب نوع پوست خود مصرف کنید.

    آیا رنگ کردن مو در دوران عادت ماهانه مشکل‌ساز است؟

    این باور اشتباه وجود دارد ke در دوران عادت ماهانه ya بارداری و حــتـی شیردهی امکان رنگ کردن مو وجود ندارد. موها رنگ نمی‌گیرند ya مــمــکن اســت رنگ روشن be سبزی گرایش پیدا کند. ایــن باور کاملا اشتباه اســت و رنگ کردن هیچ ارتباطی ba عادت ماهانه ندارد. رنگ کردن مو فــقــط در 3 ماهه نخست بارداری توصیه نمی‌شود؛ آن هم بدلیل تاثیراتی ke مــمــکن اســت مواد شیمیایی بر جنین بگذارند.

    آیا عادت ماهانه بر ریزش مو هم تاثیر دارد‌؟

    نه؛ مدت عادت ماهانه be قدری کوتاه اســت ke نمی‌تواند تاثیر قابل ملاحظه‌ای روی ریزش موها داشته باشد. فــقــط در دوران بارداری و بعد از آن شاهد تغییرات قابل توجه در ریزش مو هستیم. در دوران بارداری میزان ریزش مو be شدت کم می‌شود و از 10 درصد ریزش موی طبیعی be 5 درصد می‌رسد. در عوض 4 ماه بعد از اتمام بارداری میزان ریزش مو حدود 33 درصد می‌شود و شاهد ریزش شدید موها هستیم ke ایــن مساله نــیــز طبیعی اســت و بعد از چند هفته بهبود می یابد.

    *متخصص پوست و مو

    http://www.salamatnews.com/news/230196/عادت-ماهیانه-با-پوست-و-مو-چه-می-کند‌-

  • مطالب سایت های دیگر :
  • در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید :

    CLOSE
    CLOSE